przed i

pytam ponieważ jest mało opinii o tym produkcie jak go oceniacie - pompa, komfort na treningu ect.? ogólnie lubię mocne środki przedtreningowe ale czasami zdarza się późny trening i kiepsko się po tym zasypia (kofeina) dlatego myślę nad xpandem i porcją 30 g przed treningiem + bcaa + mała porcja vitargo czy potrójna dawka zadziała? bo nie wiem [...]

Biore przed i bezp. po treningu carbo i od tego tyg zamierzam brać również kreatyne.W jakiej kolejności to brać po treningu i jak połączyć z posiłkiem .Aha o jakiej porze najlepiej brać białko-ja biore około 35 gram codziennie koło wieczora. Z GÓRY DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI.

czy twarog chudy moze byc przed snem jako bialko?bo dziennie jem go z bialek najwiecej

Witam...cwicze 4 razy w tyg na mase i mam pytanie...Kiedy najlepiej jest ćwiczyć?? chodzi mi o pore dnia...do tej pory cwicze o 12 i po treningu jem obiad i wlasnie nie wiem czy to jest dobre...lepiej jest jesc obiad przed czy po treningu??z grory dziex za odp.

Zakupiłem dzisiaj Omege 3 Naturelli. 120 kapsułek 500mg Moje pytanie brzmi jak ją stosować. Jadam 5 posiłków dziennie. Pon, Śr, Pt 4 posiłek jest przedtreningowy a 5 potreningowy. Wt, Czw, Sob 3 przed a 4 po. Niedziela wolne. Do jakich posiłków i ile kapsułek stosować? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam.

jak w temacie, robiąc porządki w szafie znalazłem przeterminowany gainer vitalmaxa z trochę śmieszną datą 'najlepiej spożyć przed' bo do 10.04.2010. Czy da się to jeszcze brać? Mam tego jeszcze ze 3 kg, trochę szkoda byłoby wyrzucać

[...] siemka, kupiłem sobie Kreatynę w capsach "Creatine mega Caps 1250 Creatine monohydrate" I Carbo Glycogen Recovery Formula Vit. B6. No i teraz pytanie, jak to dawkować? Brać przed treningiem, w trakcie, po? Nie mam dostępu do posiłków typu kurczaki itd, masy jest wystarczająco. Najczęściej po treningu jem wyłącznie owoce (Siłownia.) Ile carbo na [...]

[...] opakowanie machine man burner, bf troche ponizej 20% odkupilem od kumpla okazyjnie animal cuts i dawkowanie producenta to 2 porcje/dzien. Dlatego zastanawiam sie czy go nei polaczyc np z machine man burnerem branym na czczo a cuts tylko przed trenningiem (trenning codziennie)? Dobry pomysl? Polecicie cos innego moze zamiast machine man burnera?

Czy w ostatnim posiłku danego dnia (przed snem) powinienem pominąć węglowodany lub utrzymać ich minimalną wartość (resztę dokoptować do pozostałych posiłków), jeśli jestem w trakcie budowania masy? Czyt. białka (np. chudy twaróg) i tłuszcze (np. oliwa) same niemal. Dodam, że mam pewne skłonności w odkładaniu tłuszczu (tzn. jeśli mi coś wejdzie to [...]

Witam. Kupiłem beta karoten i na opakowaniu pisze żeby stosować raz dziennie ale nie pisze o jakiej porze czy po czy przed posiłkiem proszę o doradzenie. Z góry dzięki.

Jak w temacie do redukcji ma sens dorzucanie do San Tight-a L-karnityny ?? jesli tak to w jakich ilościach. jeżeli San tight ma dawkowanie: # Dzień Treningowy ( czyli 7x w tyg) : Jedna porcja (1 kapsułka) razem ze śniadaniem.+ 2 kapsułka przed treningiem

ile serji robic na barki aktulanie robie wyciskanie sztangielek 12 12 10 10 wyciskanie sztangi z za glowy 12 10 8 podnoszenie hantelek w opadzie tlowia 10 10 10 podoszenie hantelek przed siebie 10 10 10

witam czytałem dużo tematów na temat dawkowania tych suplementów i nasuwa mi się kilka pytań : Czy dawkowanie 5 g mono rano w DNT i 5 g mono rano i porcja CP przed treningiem to dobry pomysł ? Kupując puche 665 mam 70 porcji więc wychodzi na to że podczas 8 tygodniowego cyklu zużyje 25 porcji . To co zostanie zostawić na kolejny cykl czy zwiększy [...]

Witam Czy suszone owoce typu: daktyle, śliwki, morele itd są dobre? Zawierają gigantyczne ilości węgli, cukrów prostych, więc chyba mocno zalewają tłuszczem. Warto je jeść na redukcji np. przed treningiem albo rano do np. owsianki?

czy to pomoze ochronić mase czas egzaminów czas chudnięcia to czego tygryski się boją najbardziej Moj kumpel przed oraz w czasie matur schudł 8kg ja tego nie chcę co mam robić Moze ten posi pomoże i innym kto moze niech doa odp sogi czekają pozdro

Rozpoczałem kuracje antybiotykową od dermatologa na trądzik, blizny i ogólnie na twarz. Mam maści i jem antybiotyki, mam pytanko, bo kuracja trwa jeszcze 85 dni, a za okolo 60 dni mam osiemnastke:P jest mozliwosc zebym zaprzestal troche przed 18 kuracji a potrm znowu rozpoczal? Czy to czymsc grozi i czy kuracja moze nie odniesc sukcesu?

Od jakiegoś miesiąca ćwiczę treningiem domatora, ktory znalazłem na forum. Widać efekty i to duże, tylko ostatnio juz coś nie. Jaką polecacie dietę na masę? Chodzi mi o to co mam spożywać, białko, węglowodany itp. Co jeść przed treningiem i po. Z góry dzięki za odp.

[...] i bardzo się zmeczyłem.Gdy podjechałem do bandy poczulem ostry ból w klatce piersiowej.Tak jak by mi ktoś szpilki wbijał do serca.Bolało strasznie,aż mi sie słabo zrobiło,ciemno przed oczami.Usiadłem na ławce na 5 min i powoli przeszło.Co to mogło być?Mam 17 lat,chodze na silownie 3 razy w tyg,trenowalem akrobatyke sportowa.Dobrze sie odżywiam.

w maju chcę zrobic cykl na mecie malay tiger 100 tab i turanabolu z balkana 100 tab. Co sadzicie o tym cyklu ? dawkowanie: meta: 40 mg ed turi: 60 mg ed po zakonczeniu cyklu 24 h 1 blistr clomindu, jedna tab przed snem

[...] Pump 450g. + Mono Vitalmaxa 300g. CP starcza na 45 dni czyli 6,5tygodnia. A mono starcza na 60dni czyli 8,5 tygodnia. Co myslicie o tym aby dawkowac pierwsze 2 tygonie albo chociaz tydzien samo mono tylko po 5g. przed treningiem a w dni nietren. rano. A po 2 tygodniach albo własnie tygodniu zacząc dawkowanie Cell Pump?? Co o tym mysclicie? Pzdr.